Name: 八王子のキックボクシング・パーソナル ジム｜八王子駅に近い ネクストーンラボ八王子
Address: 八王子市横山町11-1ファウントビル5階, 東京都, 192-0081, JP
Telephone: 042-610-2997

お気軽にお問い合わせください。

営業時間：平日 10:00～21:30
土曜 9:00～18:00
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心と身体を整えながら、自分らしいペースで理想の身体へ

八王子で、ヨガから始める“私らしい”ダイエット

check_box ヨガ＆ピラティスで、身体を動かしながら心身をリフレッシュ
check_box 運動経験に応じたプログラムで、初心者の方も自分のペースで参加
check_box その日のコンディションや気分を大切にした、無理のない習慣づくり
check_box キックボクササイズやウエイトトレーニングも選べる多彩なレッスン
check_box 目標やご要望を伺い、一人ひとりに合った身体づくりをサポート
check_box 京王八王子駅から徒歩約3分。通いやすいスタジオで継続を応援

ダイエットは、無理を重ねるのではなく、続けられる習慣を見つけることから。Nextone LAB八王子では、ヨガ＆ピラティスなどのグループレッスンを通じて、身体を動かす心地よさを大切にした健康づくりをサポートしています。運動が初めての方も、ご自身のコンディションや目標に合わせて、心身を整える一歩を始めてみませんか。

体重だけにとらわれない、ヨガのうれしい変化

小さな気づきを重ねて、心地よい健康習慣へ

Point 01

呼吸に意識を向ける

ヨガでは、ポーズだけでなく呼吸にも意識を向けます。ゆっくり息を吸って吐く時間をつくることで、自分の心身の状態を見つめ直すきっかけに。慌ただしい毎日の中に、落ち着いて自分と向き合う習慣を取り入れてみませんか。
Point 02

姿勢と身体の動きを見直す

身体を丁寧に動かしながら、姿勢や筋肉の使い方に気づくことは、日常のセルフケアにもつながります。無理のない範囲で取り組み、できる動きから少しずつ経験を重ねていきましょう。運動に慣れていない方も、自分のペースで参加できます。
Point 03

続けながら、自分の変化を感じる

ヨガを継続することで、身体を動かす心地よさや気分の変化に気づく方もいます。感じ方や変化の現れ方には個人差があり、短期間での効果を約束するものではありません。焦らず取り組み、健康的な生活習慣づくりの一つとして役立ててください。

初心者も安心。自分のペースで楽しめる八王子のヨガ教室

運動に慣れていない方や、久しぶりに身体を動かす方も、安心してご参加いただけるレッスン環境を整えています。八王子のNextone LABでは、グループレッスンで周りの方と一緒に身体を動かしながら、ヨガ＆ピラティスなどのプログラムを楽しめます。無理に周囲と同じ動きをするのではなく、ご自身のコンディションに合わせて取り組めるため、初めての方もご自身のペースを大切にしながら参加できます。

ヨガでは呼吸や姿勢に意識を向け、ゆったりと身体を動かすことから始められます。動きに不安がある場合も、わからないことは気軽にご相談ください。継続して身体を動かす習慣は、ダイエットを目指す方にとっても、心身を整えるきっかけの一つです。体重や見た目の変化だけを急ぐのではなく、レッスンを通じて自分の身体と向き合い、無理なく続けられる健康習慣を見つけていきましょう。

レッスンの内容や参加方法について気になることがあれば、お気軽にお問い合わせください。無料体験レッスンも受け付けていますので、まずはスタジオの雰囲気を確かめながら、ご自身に合った運動の始め方を見つけてみませんか。

続けやすさが鍵！目的に合わせたダイエットメニュー

八王子のNextone LAB八王子では、ヨガ＆ピラティスのグループレッスンに加え、一人ひとりの希望や目的に合わせて取り組めるパーソナルレッスンをご用意しています。仲間と一緒に身体を動かしたい方も、自分に合った内容をじっくり相談したい方も、ライフスタイルや運動経験に応じて選びやすい環境です。

パーソナルレッスンでは、その日の気分やコンディションに合わせてキックボクササイズ、またはウエイトトレーニングを選択できます。身体を動かして気分転換したい日や、筋力トレーニングに集中したい日など、無理のない範囲で続けるための選択肢としてご活用ください。国際的なパーソナル資格を持つトレーナーが、フォームや負荷に配慮しながらサポートします。

ダイエットや健康習慣づくりは、頑張りすぎず、自分に合う方法を見つけることも大切です。まずはヨガ＆ピラティスのグループレッスンから始めたり、目標に合わせてパーソナルレッスンを取り入れたりと、楽しみながら続けられる形を探してみませんか。無料体験レッスンも承っていますので、初めての方もお気軽にご相談ください。

レッスンの時間を、毎日に活きるセルフケアへ

ヨガの時間に意識する深い呼吸や姿勢は、レッスンの中だけでなく、日常のセルフケアにも取り入れやすい習慣です。忙しいときこそ、まずは肩の力を抜いてゆっくり息を吐き、無理のない範囲で背筋を伸ばしてみましょう。呼吸に意識を向けることで、今の自分の状態に気づくきっかけにもなります。

長時間同じ姿勢で過ごした後は、立ち上がって軽く身体を伸ばしたり、座る姿勢を整えたりするのもおすすめです。大きな運動を一度に頑張るのではなく、短い時間でも心地よく続けられることを見つけることが、健康習慣づくりの第一歩になります。

その日の体調や気分は毎日同じではありません。疲れを感じる日は動きを控えめにするなど、自分のコンディションに合わせて身体と向き合いましょう。無理を重ねず、できることを少しずつ続ける姿勢が、ヨガを通じた健やかな暮らしやダイエットへの取り組みを支えます。

京王八王子駅から徒歩約3分。通いやすいスタジオ環境

ヨガやピラティスを無理なく続けるには、通いやすさも大切なポイントです。Nextone LAB八王子は、京王八王子駅から徒歩約3分、JR八王子駅からもアクセスしやすい横山町にあります。住所は〒192-0081 東京都八王子市横山町11-1 ファウントビル5階です。お仕事帰りや家事の合間など、ご自身の予定に合わせてお越しください。

営業時間は平日10:00～21:30、土曜9:00～18:00、日曜9:00～15:00で、月曜は定休日です。曜日によって営業時間が異なりますので、ご来館前に予定をご確認ください。レッスンの予約やキャンセルは、公式LINE、予約システムhacomono、お電話（042-610-2997）で受け付けています。初めての方やレッスンについて確認したいことがある方も、気軽にお問い合わせください。

来館時は、タオル、インナーシューズ、お飲み物をお持ちください。お水やプロテイン飲料の販売もあります。準備を整えて、心と身体に向き合う時間を始めてみませんか。ご自身のライフスタイルに合わせて通いながら、無理のない健康習慣づくりにお役立てください。

まずは無料体験から。八王子で新しい健康習慣を始めませんか？

「運動が久しぶり」「ヨガは初めて」という方も、どうぞ気軽に無料体験レッスンへお越しください。Nextone LAB八王子では、初心者の方にも一から丁寧にご案内し、その日のコンディションや運動経験に合わせて無理なく身体を動かせるようサポートしています。ヨガ＆ピラティスのグループレッスンを通じて、呼吸や姿勢に意識を向けながら、ご自身のペースで心地よい時間を過ごしてみませんか。

体験レッスンのお申し込みやご相談は、公式LINE、予約システムhacomono、お電話で受け付けています。レッスン内容や通い方について気になることがあれば、申し込み前でもお気軽にお問い合わせください。まずは一度スタジオの雰囲気を感じ、続けられそうか確かめることから始めましょう。